我们很多人对于自己的身材都是有很高的要求，尤其是到了这样炎热的夏季，大家穿的衣服都是比较清凉的，所以我们避免不了要凸显出自己的身材，但是很多人的减肥是非常不健康的，轻微的就是不吃晚饭，而严重的直接自己节食，只靠水以及一些水果来维持自己的日常能量。其实这是跟我们减肥的一个心态有关系的，很多人减肥都会觉得是自己将胃给撑大了，所以我们只要是不吃饭，慢慢的胃就会饿小，但是这样的说法是有科学依据的吗？
胃会越撑越大，越饿越小？
其实这样的想法本身就是一个错误的观点，因为我们的胃是有比较强的伸缩性的，所以在我们出现饿的状态以及饱着的状态，胃的容积都是不一样的，更是有研究表明，胃伸缩的差距是有16倍左右的，所以其实胃是根据我们食物堆积的多少在不同的变化，并不是出现我们想的，饿一饿胃就会缩小了，就会有助于减肥。
反而是我们吃的太少了之后，对于我们的胃部会有不好的影响，因为胃部长期没有食物带来的刺激，是会让我们原本所需要的营养分泌不出的，就会使得胃对于水分的吸收不太多，这样其实对于胃部的损伤是比较大的，跟不上营养，那身体的抵抗力以及免疫力都是有所下降的，还会带有胃部的疾病。想减肥，把胃“越饿越小”？瘦身少走“弯路”，别拿身体开玩笑
健康减肥吃什么？
首先我们是可以多吃一些魔芋，因为其实魔芋的卡路里是0，所以即使我们多吃一些也不会出现有发胖的问题，而且魔芋中是含有大量维生素以及膳食纤维的，会延长我们胃排空的速度，会使我们有很长时间的饱腹感，这样是有助于排出我们身体的废物，并且加快我们身体代谢的。
同时，我们有时候下午没到饭点的时候，不要吃一些坚果等零食，这热量是非常高的，最好是现在这样无油热量低的面包，这样的面包是全麦做的，又带有一些粗粮，不仅促进消化而且没有过多的热量出现哦！想减肥，把胃“越饿越小”？瘦身少走“弯路”，别拿身体开玩笑。
