• 对身体很好的3种食物,坚持每天吃一些,补充营养、提

  • 发布日期:2020-07-26 22:41   来源:未知   阅读:

对身体很好的3种食物,坚持每天吃一些,补充营养、提高免疫力!

1、西兰花

西兰花是一种清热解毒非常不错的蔬菜,而且含有丰富的蛋白质,碳水化合物,食物纤维,各种维生素和微量元素 ,能够促进肝脏解毒排毒,而西兰花中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。

2、甘蔗

甘蔗具有很明显的抗氧化功效,可有效清除体内的自由基、延缓衰老。甘蔗还能改善血液循环,对血管内的胆固醇有保护作用,加强脆弱的血管,让血管更具有弹性,补充营养、提高免疫力。

3、紫扁豆

紫扁豆中含有膳食纤维素,可以促进润肠通便,具有排毒清肠的作用,能很好的清除身体的毒素,紫扁豆中所含胶体物质具有较强的吸附能力,因此,它可以减少或排除有害物质对人体的危害。